Blog Oficial do Senac Santa Catarina

Durante a década de 1990, surgiu nos Estados Unidos um movimento que buscava estimular a participação da população no controle do câncer de mama: o Outubro Rosa. Na época, os estados faziam ações isoladas referente à cura e à prevenção da doença, até que, pouco a pouco, a iniciativa se popularizou e, com aprovação do Congresso Americano, outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

Com o passar dos anos, o Outubro Rosa alcançou o mundo inteiro. No Brasil, a primeira ação ocorreu em 2002, com a iluminação em rosa do Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo. Desde então, o movimento ganhou força em todo o território nacional. Só em Santa Catarina foram organizadas caminhadas, bazares, apresentações de corais e várias outras ações para incentivar a participação da sociedade.

Confira as principais atrações do Outubro Rosa em Santa Catarina

Atualmente, a data é celebrada todos os anos, nos quatro cantos do mundo, e tem o objetivo de promover a conscientização sobre o câncer de mama, por meio da prevenção e do diagnóstico precoce da doença.

Exames preventivos são as melhores alternativas

No fim das contas, a prevenção é a melhor forma de combater a doença. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), todas as mulheres devem conhecer o seu corpo e, sempre que possível, fazer o autoexame das mamas. E não há uma técnica específica para isso, basta que se sinta pequenas alterações mamárias durante o toque. O Instituto afirma ainda que há um elevado percentual de cura quando o câncer é identificado nos estágios iniciais – cerca de 90%. Além dos autoexames periódicos, as mulheres de 50 a 69 anos devem fazer mamografias de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas detectados) a cada dois anos. O exame pode ajudar a identificar o câncer antes do surgimento de sinais. Nos casos em que houver risco elevado da doença, seja por genética ou outros fatores, é indicado conversar com um médico para determinar a frequência que devem ser feitas as mamografias.

Hábitos saudáveis diminuem número de casos de câncer de mama

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que um terço dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com a prática de alguns hábitos simples e saudáveis:

• Prática de atividade física: estudos afirmam que 30 minutos diários de caminhada são suficientes para manter o corpo ativo e reduzir o risco de câncer de mama de 30% para 10%.
• Alimentação saudável: uma dieta balanceada, com pouca gordura e rica em vitamina A, frutas e legumes traz benefícios para as mulheres.
• Manutenção do peso corporal adequado: a obesidade é um fator que aumenta o risco de câncer de mama após a menopausa.
• Redução no consumo de bebidas alcoólicas: o consumo de álcool, por menor que seja, pode aumentar o risco de desenvolvimento do câncer. A possibilidade se torna ainda maior quando a bebida é associada ao tabaco.
• Amamentação: pesquisas mostram que as mulheres que amamentam seus bebês por pelo menos 1 ano têm o risco reduzido de desenvolver câncer de mama mais tarde.

Entre para esta corrente do bem e previna-se! Afinal, cuidar de você é um ato de amor. ♥