O cotidiano está cada vez mais conectado ao uso de celulares. Por esse motivo, surgem diariamente aplicativos para atender as necessidades do usuário, abrangendo os mais diversos assuntos, o que inclui também a área da saúde. Os apps podem auxiliar a prática de exercícios e até monitorar a pressão arterial, possibilitando um acompanhamento da rotina.
Para que você mantenha sua saúde em dia com a ajuda digital, selecionamos alguns aplicativos que auxiliam o monitoramento de sua rotina em busca de mais qualidade de vida. Confira:
O consumo de água é importante para manter a forma. Mas costumamos nos esquecer de beber a quantidade adequada no dia. O aplicativo auxilia na lembrança e indica a quantidade necessária de acordo com o peso, além de registrar toda a evolução em gráficos.
Por meio do aplicativo, é possível registrar e controlar os períodos com configurações personalizadas. Faça anotações sobre seus sintomas, humor, peso, pílulas anticoncepcionais, ou seja, uma série de recursos para garantir o controle eficaz do ciclo da mulher.
Gratuito, o aplicativo facilita o monitoramento de exercícios e alimentação, disponibilizando um banco de dados de alimentos em uma calculadora de calorias. Pela qualidade e facilidade de uso, é destaque de diversos portais especializados. O app permite definir metas, acrescentar exercícios, apresenta gráficos do seu consumo e informações nutricionais detalhadas.
Garantir a saúde mental é tão importante quanto a corporal, por isso o Luminosity oferece uma série de exercícios para desenvolver suas habilidades cognitivas. O aplicativo é desenvolvido por meio de estudos científicos feitos por neurocientistas e seus testes são capazes de aprimorar habilidades como atenção, memória, velocidade de raciocínio, resolução de problemas e flexibilidades.
Com uma interface simples e fácil de usar, o app auxilia no monitoramento da pressão arterial. Inclua a data e hora das medições e veja a construção de gráficos interativos. Ainda é possível gerar relatórios facilitando o acompanhamento e diagnóstico médico.
O aplicativo rastreia suas corridas e atividades esportivas, além de avaliar seu desempenho por meio de gráficos que consideram diversos dados, como tempo, distância e calorias consumidas. Uma boa opção se você gosta de correr.
O aplicativo mistura corrida com narrativas proporcionando uma experiência diferenciada. Você se sente em uma catástrofe, onde zumbis estão à solta e precisa correr para fugir deles. O aplicativo possui mais de 30 missões e promete envolver o usuário pela criatividade, alterando o ritmo tradicional das corridas. Mesmo com a pegada lúdica, a proposta é construída sobre uma série de treinamentos. O ponto negativo fica pela falta de opção em português, mas essa pode ser uma boa oportunidade de treinar outro idioma.
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