Você já parou para contar quantas horas passa nas redes sociais? Para checar, faça um teste ou consulte seus aplicativos e veja quantas horas por semana você permanece conectado nas redes sociais. O resultado pode estar interferindo diretamente na sua saúde.
Foi baseado nesse sentimento que o cientista da computação, Jaron Lanier, lançou um livro chamado Dez Argumentos para Você Deletar Agora Suas Redes Sociais. De acordo com algumas pesquisas e na experiência vivida dentro do Vale do Silício, Jaron explica no livro como a internet altera o comportamento das pessoas, através de conteúdos e discussões que afetam os relacionamentos e a saúde mental dos usuários.
Conheça alguns dos argumentos que o livro expõe como nocivos e que são propagados pelas redes sociais.
Esses comportamentos são bem presentes em qualquer rede social. Por isso, reduzir o tempo de uso pode ser positivo para sua saúde. Segundo um estudo da Universidade de Stanford, em Nova York, usuários sentiram aumento do bem-estar, melhora na socialização e redução da polarização política quando pararam de usar o Facebook, por exemplo.
Impactos positivos na redução do uso das redes sociais
Fica o alerta de que a maneira e o que você consome nas redes sociais pode refletir na sua saúde e sensação de bem-estar. Por isso, o ideal é que você filtre os conteúdos que deseja visualizar no seu feed e possa detectar aqueles que afetam ou mexem com você de forma negativa.
Que tal fazer um teste? Reduza o seu tempo dedicado às redes sociais e se dedique a outras atividades. Conte para nós o que mudou no seu humor, disposição e dedicação para o dia!
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