Drenagem linfática, massagem modeladora, terapêutica e shiatsu: conheça as diferentes técnicas de terapia corporal

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Não tem nada melhor que, após um dia cansativo, receber uma massagem relaxante, tem? Mas, você sabia que massagens podem ser muito mais do que isso? Siim! Existem diferentes técnicas de terapia corporal que são capazes de tratar dores, eliminar a retenção de líquidos e, até mesmo, reduzir medidas.

Cada uma delas possui particularidades e proporcionam resultados diferentes. Por isso, dependendo da sua necessidade, uma pode ser mais aconselhável do que as outras. Então, que tal conhecer um pouco mais sobre as diferentes tipos de massagem e descobrir qual parece mais adequada a você?

Benefícios das principais técnicas de terapia corporal

  • Drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica de terapia corporal que tem como objetivo estimular o sistema linfático a trabalhar de forma mais acelerada, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por meio de movimentos leves, contínuos e unidirecionais, é possível eliminar as toxinas do corpo, reduzir a retenção de líquido, ajudar na ativação da circulação sanguínea e trazer relaxamento corporal.

Para melhores resultados, é importante conciliar a drenagem linfática com alimentação balanceada e prática de exercícios físicos.

  • Massagem modeladora

O foco da massagem modeladora é ajustar os contornos corporais, reduzir gordura, medidas e inchaço. Para isso, são feitos movimentos contínuos (e mais rigorosos que na drenagem linfática) com ajuda de cremes específicos a fim de esvaziar as células de gordura de algumas áreas estratégicas, como abdômen, culotes e flancos.

A técnica é recomendada para aquelas pessoas que, mesmo com exercícios, não conseguem eliminar a gordura de algumas regiões. Assim como a drenagem linfática, é ideal que seja aliada a uma boa alimentação e à prática de atividade física.

  • Massagem terapêutica

A massagem terapêutica não só proporciona relaxamento, mas também é capaz de atuar como medicina alternativa em casos de dores musculares ou em articulações. Isso porque, durante a sessão, o profissional trabalha a tensão dos músculos rígidos, trazendo o relaxamento e permitindo uma maior amplitude de movimento e alívio da dor.

  • Shiatsu

Diferentemente das outras técnicas mencionadas acima, o Shiatsu não foca em um problema específico. Nesse método, o profissional analisa todo o contexto da vida do cliente, incluindo a rotina, a alimentação e o estilo de vida.

Isso porque, de acordo com a medicina oriental, uma doença é causada quando há um desequilíbrio dos canais de energia, seja por estresse, má alimentação, sedentarismo ou outro fator. Dessa maneira, por meio dos dedos, cotovelos, joelhos e mãos, o terapeuta pressiona determinados pontos de energia a fim de promover o bem-estar.

Entre os outros benefícios do Shiatsu, estão o alívio de tensões e dores, a ativação da circulação sanguínea e vasos linfáticos e o relaxamento do corpo e da mente.

E você, já usou alguns desses métodos? Conte como foi a sua experiência!

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